Ganz egal ob du bereits Yoga praktizierst oder nun in der Schwangerschaft einsteigen möchtest – Yoga unterstützt deinen Körper bei den neuen Herausforderung und lindert schwangerschaftstypische Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Verspannungen oder schwere Beine. Besonders aber bietet es dir ganz bewusste Zeit für dich und dein Kind. Spezielle Atemtechniken und Meditation helfen dir zu einer tiefen inneren Ruhe, welche du gleichzeitig auch deinem Kind schenkst.
Yoga lehrt uns im Hier und Jetzt zu leben, es lehrt uns Geduld und Dankbarkeit – nicht nur in der Schwangerschaft, sondern im Alltag und in der neuen Rolle als Mutter. Es bietet dir die Möglichkeit dich emotional auf die Geburt sowie die spannende erste Zeit danach vorzubereiten. Ich zeige dir Atemtechniken und andere Hilfsmittel die dich auch beim Geburtsvorgang unterstützen können.
Diese wundervolle Erkenntnis durfte ich während meiner zweiten Schwangerschaft machen. Ich befand mich in meiner Yoga Ausbildung und lernte die Asanas auf jedes Stadium meiner Schwangerschaft anzupassen. Neben der körperlichen Wirkung spürte ich innere Ruhe, Ausgeglichenheit und eine regelmäßige Verbindung zu meinem Baby. An diese besonderen Augenblicke denke ich noch immer zurück, wenn ich meine kleine Tochter im Arm halte.
Gerne begleite ich dich und deine Baby auf eurer gemeinsamen Yoga-Reise.