Unsere hektische und oft schnelllebige Zeit lässt uns leider kaum noch Zeit, das Hier und
Jetzt zu genießen. An vielen Tagen rennen wir von A nach B – und vergessen, wie
wertvoll jeder Moment ist.
Yoga hat mir einen Weg aufgezeigt, wie ich wieder im Augenblick leben und ihn
genießen kann.
Ich bin Katharina und praktiziere Yoga seit 2017.
Wie es dazu kam? Ich litt an starken Verspannungen und Rückenschmerzen und trotz regelmäßigem Sport und viel Bewegung bekam ich diese Schmerzen einfach nicht in den Griff.
Nach meiner ersten Yoga-Stunde war ich total begeistert.
Es machte nicht nur Spaß – ich hatte danach so viel Energie, wie schon lange nicht mehr. Ich fühlte mich einfach gut. Zunächst ging es mir rein um die physischen Übungen, doch nach einer Weile interessierte mich ebenfalls die Philosophie dahinter.
Wie konnte mein persönlicher Yoga- Weg weitergehen? Ich bemerkte, dass ich mich nach jeder Yoga-Praxis ruhig und ausgeglichen fühlte – auch dann, wenn es gar nicht meine Intension war. Genau diese Ruhe und innere Entspannung, in Kombination mit den Asanas, haben meine Rückenschmerzen so gut wie geheilt. Es ist so wunderschön, aus dem Alltag auszubrechen und sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Diese Erfahrungen und Möglichkeiten möchte ich in die Welt hinaustragen und mit anderen Menschen Teilen.
Deshalb entschied ich mich für eine Yoga-Lehrer-Ausbildung nach der Tradition von Krishnamajaria. Diese Yogatradition sieht den Menschen als Individuum. Denn jede/r ist unterschiedlich und sollte auf den eigenen Körper und Geist hören – im alltäglichen Leben, genauso wie in der Yogapraxis.
Mein Yogastil lehnt sich an Vinyasa-Yoga an, wobei ich neben den fließenden Übergängen auch gerne in Positionen verweile.
Mir ist wichtig, dass du die Wirkung der Asanas verstehst und dich am Ende der Stunde fit, entspannt und vor allem wohl fühlst. Ich lege Wert auf eine Kombination aus kraftvollen Haltungen und das Zurückkehren in die Entspannung.
Kreativität in der Stundengestaltung ist mir wichtig. Ich lasse gerne auch Aspekte aus anderen Yogastilen, wie z. B. dem Faszien-Yoga oder Yin-Yoga, einfließen.
Meine Qualifikationen
- Ausbildung zur Yogalehrerin nach der Tradition von Krishnamacharya – 500 h
- Fortbildung zur Pränatalyogalehrerin (Schwangerschaftsyoga) bei Tanja Martens – 20 h
- Workshops Integrales Faszien Yoga für den Beckenboden
- Workshop Integrales Faszien Yoga für den Atem
- Workshop Integrales Faszien Yoga für eine starke Mitte
- Fortbildung Mama-Baby Yoga (Yoga nach der Geburt) 20h
Meine Kurse sind bei den Krankenkassen zertifiziert. Du erhältst nach Abschluss eines Kurse, einen großen Teil der Kosten zurückerstatten.